Ce n’est pas le lait qui vous endort le soir : ce qui agit vraiment se cache dans votre routine
Le verre de lait du soir, c’est un classique. Dans beaucoup de foyers, il traîne quelque part entre le souvenir d’enfance, la pause douce avant d’éteindre la lumière et le petit “truc” censé aider à dormir. Sauf qu’en pratique, certaines nuits passent… et d’autres non, même avec une tasse fumante à la main. Alors, est-ce…